¿Alguna vez habéis probado la escritura automática?
Se trata de escribir sin dejar que intervenga el pensamiento consciente.
Hay quien piensa que al practicar la escritura automática dejas a tu inconsciente fluir, y hay quien cree que te conviertes en un vehículo de canalización con tus guías espirituales.
En ocasiones, la persona que escribe se encuentra en trance. Otras veces, el mensaje llega de manera repentina, pero el autor del texto decide cómo transcribirlo.
En cualquier caso, puede ser una práctica meditativa interesante y una manera efectiva de acceder a otros niveles de conciencia. Voy a plantearme hacer un ejercicio de escritura automática durante esta semana 🙂 Sí que lo he realizado alguna vez en el pasado, especialmente durante la adolescencia, pero normalmente, dibujaba en lugar de escribir, aunque también plasmaba frases cortas. Me ayudaba hacerlo mientras hablaba por teléfono, porque así, mi mente consciente estaba pendiente de la conversación, y era mi inconsciente el que guiaba los movimientos de mi mano. La verdad es que no sé si esto es una práctica muy ortodoxa o un mero experimento de quinceañera.
Si os animáis a probar la escritura automática os voy a enumerar unos cuantos tips que recomiendan para que sea una práctica fructífera:
– Busca un lugar tranquilo donde nadie vaya a molestarte
– Necesitas una mesa, lápiz y papel (hay quien también es capaz de hacerlo con un ordenador)
– Respira hondo y medita durante al menos 5 – 10 minutos
– Cierra los ojos si esto te ayuda a concentrarte
– Empieza a escribir lo primero que se te pase por la cabeza. No dejes a tu mente consciente intervenir y no juzgues ni analices tu texto, sólo sigue escribiendo
– Puedes trabajar sobre una pregunta concreta que te preocupe, o dejar que el inconsciente hable por sí mismo
La técnica de la escritura automática es muy usada por los psicoanalistas y también por determinados autores surrealistas. De hecho, existen libros completos que se han escrito utilizando está técnica, como «Hope Trueblood», escrito por el espíritu de Patience Worth, utilizando la pluma y el papel de Pearl Lenore Curran. ¡Fascinante! Aunque para ser sincera, casi prefiero que me hable mi inconsciente a un espíritu…
Illustration: Andrea Joseph