Hace unas semanas veíamos que una forma idónea de afrontar con éxito un tránsito de Saturno era adquiriendo mayor responsabilidad con la alimentación. Bien, el ayurveda puede ayudarnos en ello.

Para empezar, hay que tener claro que el ayurveda es un sistema holístico, originado en la India hace miles de años, que sirve para preservar y mantener una buena salud. En sánscrito traducimos Ayur por Vida y Veda por Conocimiento. A través de él se busca potenciar el equilibrio y la capacidad de auto curación.

Muchas de las recomendaciones del ayurveda se basan en la alimentación. Ésta viene condicionada por los tipos de dosha (o temperamento) predominantes en nosotros.

Existen tres dosha diferentes:

* VATA: Es el principio del movimiento. Al tratarse de energía, el tipo Vata es de constitución delgada y parece tener siempre prisa. Le cuesta conciliar el sueño y le encanta salir a divertirse al sol (El invierno les deprime) Son entusiastas y optimistas y a veces se agotan porque intentan abarcar más de lo que en realidad pueden. Tienen la piel seca y las manos y los pies, fríos.

* PITTA: Es el principio de la digestión (¡¡súper importante para todo!!) Las personas Pitta son decididas y pasionales. Normalmente tienen el pelo y la piel claros y muchas veces son pecosos. No soportan el calor y beben mucha agua. Además, son inteligentes y disfrutan con los retos mentales. Se muestran muy impacientes y no les gusta nada de nada perder el tiempo.

* KAPHA: Es el principio de la estructura corporal. Las personas Kapha suelen ser corpulentas y disponen de gran resistencia física. Tienen muy buen carácter: imperturbable. Son tranquilos y agradables, rara vez se alteran o pierden las formas. Duermen sin problemas y tienen la piel suave y usualmente pálida.

No te preocupes si no te sientes identificado al cien por cien con ninguno de los doshas. En realidad solemos tener parte de los tres mezclados en distintas proporciones. Para averiguar cuál es tu dosha dominante te puede servir de ayuda este test. Conociéndolo se te abrirán las puertas a un mundo de sabiduría ancestral que puede proporcionarte tips muy valiosos para mejorar tu vida.

 

Photo: Vinoth Chandar

 

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