Yoga Nidra. El yoga del sueño

  El sueño es la mejor de las meditaciones. Dalai Lama Click To Tweet     Hoy os quiero presentar un tipo de yoga que les va a encantar a los más perezosos, ya que no involucra ningún esfuerzo físico. Se trata del Yoga Nidra o Yoga de los Sueños. De hecho, no es nada … Leer más

Pintar mandalas

Hoy vamos a ver otra forma de meditación muy útil para aquellos a los que les cuesta concentrarse, no tienen costumbre o son muy nerviosos. Se trata de pintar mandalas. La palabra mandala viene del sánscrito y significa círculo. La forma más conocida consiste en un cuadrado que contiene dentro la circunferencia. Son representaciones esquemáticas … Leer más

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