Beneficios de meditar. ¿Por qué debes hacerlo?

Todos sabemos qué meditar es beneficioso, pero no siempre es fácil encontrar el tiempo para hacerlo… Parece que siempre hay cosas importantes que nos impiden pararnos unos minutos a encontrar la serenidad y el equilibrio. Hoy te voy a contar por qué deberías persistir en el intento. No importa que no puedas todos los días, … Leer más

Pintar mandalas

Hoy vamos a ver otra forma de meditación muy útil para aquellos a los que les cuesta concentrarse, no tienen costumbre o son muy nerviosos. Se trata de pintar mandalas. La palabra mandala viene del sánscrito y significa círculo. La forma más conocida consiste en un cuadrado que contiene dentro la circunferencia. Son representaciones esquemáticas … Leer más

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